Profylax & förlossnings-träning

Beskrivning av tjänsten

Har du gått gravidyoga, hypnobirthing, Föda utan rädsla-kurs/annan profylax och känner att du fått för lite chans att träna praktiskt? Kanske har du inte ens inte hunnit med någon förberedelse eller dras med förlossningsrädsla efter förra förlossningen. Vill du öka möjligheterna för att föda i närvaro och trygghet, lust och glädje? I denna kurs "Föda Trygg Förlossningsträning" lär du dig hur du samarbetar med kroppen under krystningen och hur du jobbar på bästa sätt med den under latensfas och aktiv fas. Vi tränar på hur du hanterar smärtan som bäst och hur du kan känna dig bekväm med att använda rösten och rörelse för att öka chansen för en positiv förlossningsupplevelse. * Hjälp att bli lugnare, minska stress och hantera oro inför förlossning. * Hur du kan minska risken för bristning. * Orgasmic Birth och Concious Vagina: hur du samarbetar med förlossningskanalen, får insikt i hur smart kroppen är byggd för att föda och att det finns fantastiska förutsättningar för att föda i lust och glädje. * Träning att sätta andningen och avslappningen i ryggmärgen så du slipper tänka på det under förlossningen. * Träning av över 15 mentala strategier för smärthantering. Även: * 15 ljudfiler inför ditt barns födsel och tiden efter. Också för dig med planerad kejsarfödsel. Innehåller bland annat: -Hur skriver jag ett bra förlossningsbrev? -Vad kan jag kräva av vården? -Hur använder jag mina erfarenheter för att skapa en bra upplevelse? -Varför föder vi i smärta och hur kan jag se annorlunda på det? * En ljudfil att ta med till Förlossningen och lyssna på med guidad andning och avslappning. * Pdf med smärthanteringsstrategier till din partner/stödperson så hen kan påminna dig under förlossningen. Fundamentet i kursen är mjuk avslappnande rörelse i kombination med andning och avslappning, smärtträning, tålamodsträning, fina guidade meditationer och kontakt och närvaro med ditt efterlängtade barn. ----------------------------------------------------------------------------------------- Victoria är leg barnmorska/hemfödselbarnmorska, doula, profylaxinstruktör och har utbildning för att behandla gravida med akupunktur både före, under och efter förlossning.