Friday Bliss - Yinyoga, Breathwork & Kakaoceremoni

Vi kommer att börja kvällen med en mindre Kakaocermoni för att landa in i våra hjärtan och öppna upp vår kväll tillsammans. Efter kakaocermonin kommer vi att landa ytterligare i kroppen genom yinyoga.

Några fördelar med yinyoga är att den reducerar stress, mjukar upp bindväven vilket skapar mer flexibilitet i kroppen och skapar kontakt med dig själv och dina känslor, samt smörjer leder och ligament.

I lugnt tempo går vi sedan in i en mjuk breathwork där vi använder oss av olika andningstekniker för att komma åt en djup avslappning och därmed få maximal återhämtning. Fördelarna med breathwork är många men just denna kväll är fokus på att slappna av och bara landa.

Både yinyogan och breathworken kommer att aktivera det parasympatiska nervsystemet, kroppens lugn- och ro system vilket kommer göra att du känner dig lugn och härlig när kvällen är slut.

Föreberedelser:

• Kom precis som du är me…