YOGA

YOGA

Yoga har blivit allt mer populärt då vi lever i ett stressigt och stillasittande samhälle som ger både värk och psykisk ohälsa. Genom yogan lär vi oss att vara i nuet och varva ner samtidigt som vi övar upp rörligheten för att förebygga skador och värk.

---

Yin & Sound

This is a unique experience that combines the slow, deep stretching of yin yoga with some gentle movement in between postures. The class will also include the soothing sounds of sound healing with some soothing touch to help your way into deep relaxation. 
This class is held in English.

---

Vinyasa flow

Vinyasa flow är en dynamisk yogaform där du andas till dina rörelser. Passar perfekt för dig som är rastlös och vill svettas på dina yogaklasser.

---

Jivamukti

Jivamukti är en fysiskt ansträngande och intellektuellt stimulerande yogaform där kraftfulla yogapositioner blandas med filosofi, musik och meditation. Det är en utmanande yoga där du jobbar både med din fysiska och mentala styrka till musik och mantran med målet att öka din andliga medvetenhet.

Jivamuktiyogas filosofi innehåller 5 huvudpunkter: Shastra (skrift), Bhakti (hängivenhet), Ahimsa (att icke skada), Nada (musik) och Dhyana (meditation). Kallas Yogans wild child och är en syster till Ashtanga Yoga, samma lineage av lärare och helgon sedan ancient times, Krishnamacharya!

---

Yoga (Vinyasa & Restorative)

Den här klassen inleds med 60 min vinyasa, en dynamisk och fysisk yogaform där vi utforskar och följer andetaget. Därefter hittar vi 30 minuter Restorative med fokus på avslappning och vila.

---

Återhämtningsyoga

En kombination av yinyoga och restorative med en avslutande Yoga Nidra (guidad avslappning). Vi börjar med mjuka rörelser för att mjukt släppa på spänningar som följs av en djup återhämtning där dofter och beröring förekommer. Allt för att få ge din kropp, ditt sinne och din själ den återhämtningen som du behöver.

---

Office yoga

In our Office Yoga Course, you learn and practice routines to release pain and stiffness caused usually by desk jobs. The course also includes dietary suggestions, breathing techniques, as well as an extra handout with sequences you can use at work.
This class is held in English.

---

Yoga for balanced life

Yoga for Balanced Life is a combination of Hatha and Yin. In this class, you will explore ways to find physical and mental balance in your daily life. Join in to find your unique way to create and maintain mental clarity! The class will always end with a short meditation session.
This class is held in English.

---

Privat yoga

Förutom yogaklasser erbjuder Jacqueline även privatyoga hemma eller i vår lokal i Kungsbacka. De hjälper dig då att hitta tekniken i positionerna och utformar yogan efter dig och dina behov. Du kan även välja att boka duo-yoga med din partner eller vän.

---

Paryoga

Vill du och din partner eller vän yoga tillsammans?
Vi erbjuder paryoga till er som vill få en mer privat yogalektion och komma varandra närmare. Vi börjar klassen med andningsövning för att sedan köra igenom ett flow i takt med vår andning. Vi avslutar sedan med en mäktig parövning.

---

Företagsyoga

Vill du ge dina anställda möjlighet till förbättrad hälsa?
Vi erbjuder yoga till företag där vi antingen kommer ut till ditt kontor eller där ni kommer till vår studio på Linnégatan 9 i Göteborg.

Många företag väljer ett regelbundet upplägg men vi erbjuder även kick-off, hälsodagar och AW:s. Vi vill att hälsa ska vara en självklar prioritet och lättillgängligt. Att ge sina anställda förmånen att ta hand om sin kropp och psykiska hälsa gynnar både individen och företaget. Kontakta oss så tar vi tillsammans fram ett förslag på ett yogaupplägg för dina anställda.

Yoga privat	Enskild	Duo
1 timme	790kr/h	999kr/h
3 timmar	770kr/h	923kr/h
6 timmar	750kr/h	906kr/h
12 timmar	720kr/h	890kr/h