TRÄNING
Vägen till ett balanserat liv och en hållbar livsstil kan se olika ut och det finns inget färdigt lyckorecept. Det kan handla om små eller stora förändringar i vardagen på vägen mot just ditt mål.
Personlig träning
Träning är en stor del av våra liv och något vi själva mår väldigt bra av. Sandra är utbildad PT med vidareutbildning för gravida och seniorer. Hon har erfarenhet från en av Sveriges större friskvårdskedjor där hon tog hand om klienter med varierande träningsvana. Sandra tar emot dig för träning antingen online, i ett PT-gym i Krokslätt eller i din hemmamiljö om du bor i Göteborgsområdet. När ni tränar tillsammans kommer fokus att ligga på dig, dina mål och förutsättningar som vi skapar ett personligt träningsprogram utifrån som du även kan ta med och utgå från senare på egen hand.
Vårt mål är att hjälpa dig att utmanas, testa nya träningsformer och nå dina träningsmål. Kontakta oss så tar vi tillsammans fram ett förslag på ett träningsupplägg för dig.
Mammaträning
Mammaträning är för gravida och mammor. Då mycket händer med kroppen under och efter en graviditet utformas denna träning efter just detta. Inte nog med det är detta ett perfekt tillfälle att träffa andra mammor och umgås. Och kom ihåg att dina små barn är välkomna.
Sandra Sundfors är utbildad PT med vidareutbildning för gravida och seniorer. Hon har erfarenhet från en av Sveriges större friskvårdskedjor där hon tog hand om klienter med varierande träningsvana.
Är du gravid, mammaledig eller bara vill få hjälp med din träning efter en graviditet? Boka då in dig på mammaträning.
PT-Group Training
I detta pass är det max 8st deltagare. Vi fokuserar på att stärka hela kroppen i kombination med mer specifika övningar anpassade just för dig. Personlig tränare: Sandra Sundfors eller Sabina Machon.
Sandra Sundfors
info@lyckoreceptet.se
0793-470420
Sabina Machon
info@lyckoreceptet.se
0735-282800
| Personlig träning | Enskild | Duo |
|---|---|---|
| 1 timme | 790kr/h | 990kr/h |
| 3 timmar | 770kr/h | 970kr/h |
| 6 timmar | 750kr/h | 950kr/h |
| 12 timmar | 720kr/h | 920kr/h |
| PT månad gym – 1 gång/vecka i 6 månader (24 tillfällen) | 2200kr/månad (550kr/h) | 3320kr/månad (830kr/h) |
| PT månad gym – 2 gång/vecka i 6 månader (48 tillfällen) | 3320kr/månad (415kr/h) | 4770kr/månad (596kr/h) |
| PT Hemma – 1 gång/vecka i 3 månader (12 tillfällen) | 3560kr/månad (890kr/h) | 4800kr/månad (1200kr/h) |
| PT Hemma – 1 gång/vecka i 6 månader (24 tillfällen) | 3160kr/månad (790kr/h) | 3920kr/månad (980kr/h) |
| PT Hemma – 2 gånger/vecka i 3 månader (24 tillfällen) | 5520kr/månad (690kr/h) | 6400kr/månad (800kr/h) |