För mig är yoga att vara i nuet, andas och känna in varje rörelse. Ibland även att lägga till tacksamhet eller självkärlek i min yoga. . Men alla har vi våran egna yoga. Kanske är din yoga att sitta varje morgon och meditera, eller kanske köra acroyoga med en vän för att släppa alla måstenFortsätt läsa ”Vad är yoga för dig?”
Kategoriarkiv: Träning
Meditation och avslappning
Hur mediterar/slappnar du av? Så här i oroliga tider så passa på och unna dig en stund av meditation och avslappning för hjärnan 🧠 Meditation/avkoppling kan se olika ut så välj det som passar dig. Dessa dagar passar jag på att vara ute i skogen🌲🌲Lååångt bort från människor (Corona-mode😉) och samhällets tempo. Jag promenera, stannar uppFortsätt läsa ”Meditation och avslappning”