Meditation och avslappning

Jacqueline går i skogen

Hur mediterar/slappnar du av?
Så här i oroliga tider så passa på och unna dig en stund av meditation och avslappning för hjärnan 🧠

Meditation/avkoppling kan se olika ut så välj det som passar dig. Dessa dagar passar jag på att vara ute i skogen🌲🌲Lååångt bort från människor (Corona-mode😉) och samhällets tempo. Jag promenera, stannar upp och bara andas eller kramar ett träd 🤗

🌲Skogen gör mig lugn, ger mig en paus från samhällets tempo.
🌲Sänker blodtrycket
🌲 Här tillåts jag att vila hjärnan från alla intryck.

LYCKORECEPTET